Категории каталога
Профилактика и лечение [16] Гинекология [30]
Сам себе лекарь [17]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 639
Главная » Статьи » Здоровье » Сам себе лекарь

Делаем тонкую талию
Рецепт от Еленой Прокловой.

Сделать отвар коры дуба, процедить, заморозить и ежедневно протирать кубиками льда область талии (за неделю уходит до 3х сантиметров)

Банька.

Желательно финская. Следует посещать баню хотя бы раз в неделю. Делать 3 захода в парилку по 20мин. Это будет способствовать похудению талии.

Физическая нагрузка.

1.Сядьте на пол. Распрямите руки в стороны. И делайте повороты влево и вправо, двигайтесь всем корпусом, тогда будут задействованы мышцы талии, а заодно и мышцы вокруг позвоночника.

2.Наклоны в стороные из стоячего положения так же способствуют разглаживанию боковых складок.

3.Лягте на пол, приподнимите тело на руки и попробуйте через себя посмотреть сначала на правую, затем на левую ногу. Потом расслабьтесь, полежите немного и повторите это упражнение 3 раза.

4.Своеобразная имитация кошки. Встаньте на четвереньки, из этого состояния "попытайтесь" достать животом до пола, а потом наоборот спиной "до потолка", это упражнение задействует не только некоторые мышцы талии, но и будет являться отличной разминкой для позвоночника.

5.Сядьте на колени (можно и в позу лотоса), прижмитесь грудью к полу, опустите голову и попробуйте протянуться вперёд, как можно дальше.

Категория: Сам себе лекарь | Добавил: Светик (10.02.2008)
Просмотров: 730 | Рейтинг: 5.0/1 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Пятница, 29.03.2024, 12:39
Приветствую Вас Гость
Форма входа
Логин:
Пароль:
Мини-чат
500
Поиск
Наша кнопка
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0