Категории каталога
Диеты [45]Фитнес [23]
Упражнения [20]Борьба с целлюлитом [10]
Наш опрос
Какой интерес представляет для вас наш сайт?
Всего ответов: 342
Главная » Статьи » Диеты и фитнес

Диеты [45]Фитнес [23]
Упражнения [20]Борьба с целлюлитом [10]
В разделе материалов: 98
Показано материалов: 21-30
Страницы: « 1 2 3 4 5 ... 9 10 »

Упражнения | Просмотров: 501 | Добавил: Инночка | Дата: 11.01.2008 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (0)
Необходимо ходить в течение часа (4 – 5 км) в день или устроить велосипедную прогулку.
Спать на кровати, у которой сторона, где находятся ноги, на 10 см выше стороны, где лежит голова...
читать дальше>>

Упражнения | Просмотров: 547 | Добавил: Инночка | Дата: 11.01.2008 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (0)
Комплекс упражнений выполняется в Израиле, на Мертвом море, вода в котором очень соленая и опасно, если она попадает в глаза, но зато она прекрасно держит на поверхности:...
читать дальше>>

Упражнения | Просмотров: 590 | Добавил: Инночка | Дата: 11.01.2008 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (0)
Рекомендации.
1. Рекомендуется выполнять упражнения ежедневно, в медленном темпе, не допуская появления болей.
2. Каждое упражнение рекомендуется выполнять 6 – 12 раз...
читать дальше>>

Упражнения | Просмотров: 717 | Добавил: Инночка | Дата: 11.01.2008 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (0)
Общие указания: сидеть на стуле прямо, не облокачиваясь, опираясь на полную ступню, глядя прямо перед собой, глаза не закрывать...
читать дальше>>

Упражнения | Просмотров: 479 | Добавил: Инночка | Дата: 11.01.2008 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (0)
1. Ходьба и медленный бег на месте в течение 40-45 с.
2. Исходное положение (и.п.) — основная стойка (о.с.). Присядьте, положите кисти на пол. Встаньте, правую ногу поставьте за левую, руки отведите в стороны, прогнитесь, затем вернитесь в и.п. Повторить каждой ногой 10-12 раз...
читать дальше>>

Упражнения | Просмотров: 489 | Добавил: Инночка | Дата: 11.01.2008 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (0)
Этот комплекс выполняйте в любое время суток, но не сразу после приема пищи и не перед самым сном. Если у вас пока нет гантелей, возьмите в руки камни, гири или другие предметы...
читать дальше>>

Упражнения | Просмотров: 445 | Добавил: Инночка | Дата: 11.01.2008 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (0)
Двигайтесь до появления чувства приятной усталости. Только не начинайте в слишком быстром темпе...
читать дальше>>

Упражнения | Просмотров: 433 | Добавил: Инночка | Дата: 11.01.2008 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (0)
Упражнения для укрепления мышц живота
1. И. п. — лежа на спине, руки положите на затылок. Согните ноги, колени подтяните к груди, затем ноги выпрямите вверх и медленно вернитесь в и. п...
читать дальше>>

Борьба с целлюлитом | Просмотров: 553 | Добавил: Инночка | Дата: 11.01.2008 | Рейтинг: 5.0/1 | Комментарии (0)
Целлюлит – проблема не только полных, но и вполне худых женщин. Конечно, проблема лишнего веса только дополняет этот космитический недостаток. Причин не так уж много как об этом пишут, обвиняя плохую экологию, наследственную предрасположенность, постоянные стрессы и т.д...
читать дальше>>

Борьба с целлюлитом | Просмотров: 595 | Добавил: Инночка | Дата: 11.01.2008 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (0)
Есть народный способ борьбы с целлюлитом. Это так называемый медовый массаж. Он делается следующим образом...
читать дальше>>

Среда, 21.02.2018, 00:21
Приветствую Вас Гость
Форма входа
Логин:
Пароль:
Мини-чат
500
Поиск
Наша кнопка
Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0