|
В разделе материалов: 98 Показано материалов: 61-70 |
Страницы: « 1 2 ... 5 6 7 8 9 10 » |
Дыхание – одна из наиболее важных составляющих йоги.
Дыхание регулирует образ мыслей, эмоциональное состояние, глубину
концентрации и т.д. Научившись дышать правильно, вы почувствуете себя
более умиротворенной, сдержанной и способной менее эмоционально
реагировать на стрессовые ситуации. Кроме того, правильное дыхание не
замедлит положительным образом сказаться и на вашем самочувствии. | читать дальше>> |
К лету количество людей, желающих посидеть
на диете, резко увеличивается, но уже месяца через три многие от этой
идеи отказываются за отсутствием видимых результатов. | читать дальше>> |
Перепробовав множество
диет, многие из нас приходят к выводу: если даже и
удается похудеть, то удержать вес - сложнейшая
задача. Справиться с этим поможет принцип «7
шагов», о котором и пойдет речь на Passion.ru. | читать дальше>> |
"Йога" в переводе с санскрита - означает "союз, соединение, связь, единение, гармония". Но, сразу же возникает вопрос: союз, связь, соединение или гармония чего с чем? Представители различных направлений и школ объясняют этот термин по-разному - от мистического единения индивидуального сознания с космическим разумом, до более близкого нашему мироощущению единения человека с природой - полной гармонии физического здоровья и нравственно-духовной красоты человека.
| читать дальше>> |
Проблема переедания или просто склонность постоянно что-то есть, перекусывать является весьма распространенной. Крайняя степень такого «расстройства» - когда человек очень много ест и не может остановиться, он запасает еду, старается спрятать ее, боится остаться без пищи даже на небольшое время.
| читать дальше>> |
Осваиваем доступные и полезные упражнения вместе с преподавателем йоги Натальей АНТОХИНОЙ. | читать дальше>> |
Мюсли – комбинированный продукт, который содержит витамины, аминокислоты, жиры, белки и минеральные вещества. Основа мюсли – хлопья или зерна ржи, пшеницы, овса. Кроме того, мюсли могут обогащаться различными добавками, например, фруктами, орехами и т.д.
| читать дальше>> |
Очень трудно, порой, совладать с желанием чего-нибудь перекусить. И мы жуем, жуем, не взирая на время суток и обещая себе с завтрашнего дня взять аппетит в ежовые руковицы. Чаще всего не получается. Выход: обмануть свой ненасытный организм. И спаситись от переедания.
| читать дальше>> |
Влияние спортивных тренировок на физическое и моральное состояние человека невозможно переоценить. Прекрасно, когда есть возможность выбрать тот режим физических нагрузок, который оптимально подходит вашему образу жизни, соответствует вашим предпочтениям и состоянию здоровья - как бы то ни было, а упражнения должны быть в радость! Кто-то любит заниматься в спортзале, кому-то нравятся пешие прогулки, а кто-то предпочитает серьезные занятия, скажем, баскетболом. Если вам по душе танцы или плавание - такие аэробные виды тренировок именно для вас. Плавание - спорт, занятия которым преображают фигуру. Плавайте - и долой лишние килограммы!
| читать дальше>> |
Многие из нас мечтают о тонкой талии и плоском животе. Мы спим и видим, как исчезнут лишние складочки, как появятся симпатичные кирпичики и как можно будет летом носить открытые топики и демонстрировать накачанный пресс. Иногда мы даже начинаем, ни с того ни с сего, качать пресс или садимся на диету, но вскоре, не дождавшись результатов, «остываем» к соблазнительной идее похудения и машем на себя рукой. Мол, плоский живот да тонкая талия - это или дар Божий, или прерогатива звезд шоу-бизнеса. Придя к такому заключению, мы легко отказываемся от нагрузок и подчас с удовольствием пожимаем плечами: не всем же быть стройными и подтянутыми. | читать дальше>> |
|
|
|