Категории каталога
Диеты [45] Фитнес [23]
Упражнения [20] Борьба с целлюлитом [10]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 639
Главная » Статьи » Диеты и фитнес » Упражнения

Рекомендации сосудистых хирургов больным, страдающим венозной недостаточностью:
Необходимо ходить в течение часа (4 – 5 км) в день или устроить велосипедную прогулку.
Спать на кровати, у которой сторона, где находятся ноги, на 10 см выше стороны, где лежит голова.
В течение дня использовать чулок или эластичный бинт (по назначению врача).
Избегать неподвижного сидения с опущенными ногами или стояния. А если все-таки приходится долго сидеть или стоять, делайте специальное движение стопой так, чтобы опора на пол была на носок, а потом на пяточку и обратно.
Обязательно следите за своим весом.
Категория: Упражнения | Добавил: Инночка (11.01.2008)
Просмотров: 727 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Пятница, 29.03.2024, 16:46
Приветствую Вас Гость
Форма входа
Логин:
Пароль:
Мини-чат
500
Поиск
Наша кнопка
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0