При этом прилавки до отказа забиты средствами от него, женские журналы буквально разваливаются от обилия советов, как навсегда забыть о нем, интернет заполнен проверенными способами, как наверняка расквитаться с ним.
А он все равно повсюду, хоть массируй его, хоть тренируй, хоть голодом мори, а хоть наплюй не все и живи в свое удовольствие. Хотя представить свою жизнь без борьбы с целлюлитом довольно сложно. Конечно, найдутся и другие занятия, но антицеллюлитных мер будет здорово не хватать.
Так что, возможно, все же стоит поддаться всеобщему безумию, сжать у себя кожу на попе, обнаружить заветные бугорки, радостно ахнуть и побежать в магазин за антицеллюлитным кремом и массажером, по пути прикупить пару дисков с комплексом антицеллюлитных упражнений и журнал с советами, чтобы такое вкусное съесть, чтобы и от целлюлита избавиться, и похудеть заодно.
Антицеллюлитный крем
«Благодаря молекулам растительного происхождения, это средство стимулирует выработку специального белка – сиртуина и создает режим строгой диеты для адипоцитов (жировых клеток)». Это не цитата из фантастического романа и даже не выдержка из научного доклада маститого ученого, специализирующегося в области биохимии и физиологии человека – это простая аннотация к антицеллюлитному крему в розово-бежевой баночке с белой крышечкой.
На месте целлюлита, прочитав такое, сбежал бы любой, прихватив с собой все свои адипоцитовы (жировые клетки). Хотя целлюлит – парень бывалый, его так просто не испугаешь, но попробовать можно.
Впрочем, совсем не обязательно использовать для атаки на целлюлит загадочные «молекулы растительного происхождения», для этой цели вполне подойдут и обычные морские водоросли, кофеин, экстракт индийского каштана, зеленый чай, плющ и многое, многое другое.
Некоторые производители предлагают расправляться со своими адипоцитами (жировыми клетками) при помощи жгучего перца. Тоже, конечно, метод, но весьма экстремальный, надо заметить.
Какой из сулящих чудодейственный эффект кремов выбрать – личное дело каждого. Можно выложить кругленькую сумму за последнее и, безусловно, революционное средство по борьбе с адипоцитивами (жировыми клетками), а можно остановить свой выбор на чем-то не столь кардинальном и более привычном.
Женские антицеллюлитные форумы полны, кстати, хвалебными и даже не всегда рекламными отзывами о белорусской антицеллюлитной серии Floralis, хвалят так же GreenMama, а вот о Vichy отзывы далеко не столь однозначны. О L'Oreal тоже складывается довольно противоречивое впечатление.
Наносить выбранный вами антицеллюлитный крем надо круговыми движениями, начиная с правого подреберья и по кругу: влево, вниз, вправо и вверх. Таким образом стимулируется лимфоток и усиливается действие крема.
Если вы настроены крайне серьезно, сделайте себе анитицеллюлитный массаж, для чего в том же направлении перебирайте кожу пальцами, словно вымешивая тесто.
Делать это надо осторожно, так как на подверженной целлюлиту коже очень легко образуются синяки, которые потом долго не проходят.
Стоит иметь в виду, что большинство средств от целлюлита обезвоживают кожу, поэтому их следует чередовать с обычными увлажняющими кремами или гелями для тела.
Антицеллюлитные процедуры
Антицеллюлитный крем – это как крем для лица, для постоянного использования. Кроме него существует и «тяжелая антицеллюлитная артиллерия»: различные маски и процедуры.
Самая простая антицеллюлитная процедура – это ванна с морской солью. В воду можно также добавить несколько капель эфирных масел, обладающих антицеллюлитным эффектом: мандарина, апельсина, лимона, грейпфрута.
Несомненно, «сдвинуть целлюлит с мертвой точки» поможет соль с добавлением морских водорослей, например, фукуса.
Принимать такую ванну стоит не более 15-20 мин. при температуре воды 37-38ºС.
После ванны, для усиления и закрепления эффекта, стоит нанести на проблемные участки антицеллюлитную маску.
Это могут быть все те же купленные в аптеке морские водоросли, вымоченные в воде или растителном масле, так же в аптеке можно приобрести голубую глину, которая славится своим умением выводить токсины. Еще один рецепт антицеллюлитной маски – теплая кофейная гуща.
Выбранное средство наносится на проблемные места, поверх наматывается пищевая пленка, а поверх пленки надеваются старые рейтузы или «бабушкины» панталоны. В этом оригинальном облачении надо залезть под одеяла и попотеть так примерно с полчасика, а то и целый час, если, конечно, хватит терпения. Затем маску смыть и нанести антицеллюлитный крем.
Для усиления действия любых антецеллюлитных процедур просто необходим предварительный пиллинг, который можно сделать все той же морской солью мелкого помола, кофейная гуща для этой цели тоже вполне подойдет. Впрочем, сгодиться и обычная поваренная соль.
Конечно, все эти обертывания вам на профессиональном уровне сделают в салоне и снабдят напоследок парой сотней не менее профессиональных советов.
Еще одна известная антицеллюлитная процедура, доступная для домашнего применения – медовый массаж.
Здесь все очень просто. Жидкий мед наносится на тело, затем легкими похлопывающими движениями его доводят до крайне липкого состояния, после чего похлопывания лучше прекратить, чтобы не повредить кожу и не наставить себе синяков.
Упражнения
Упражнения, даже самые правильные и регулярные, все же нельзя назвать панацеей от целлюлита.
Физические нагрузки помогают улучшить фигуру, но на подкожные структуры состояние мышц не влияет и целлюлит может развиться даже у самых заядлых поклонниц фитнеса.
Тем не менее, подтянутое и упругое тело даже с признаками целлюлита смотрится не так уж и плохо, но истязать себя физическими нагрузками исключительно ради избавления от этой напасти не стоит. Здесь гораздо лучше подойдет хороший массаж и курс антицеллюлитных процедур.
Если же в ваши планы входит не только улучшить состояние кожи, но и обрести красивую фигуру, то в таком случае без регулярных физических нагрузок никак не обойтись.
Какой вид фитнеса выбрать – дело исключительно вашего вкуса, тем более что методик существует превеликое множество.Очень интересна в этом плане эквааэробика, которую можно по полному праву назвать средством «два в одном». Упражнения в воде не только укрепляют мышцы, но и великолепно массирую все тело, помогая «расшевелить» даже самый застарелый целлюлит.
Если же в ваши ближайшие планы не входят интенсивные водные процедуры, то стоит уделить внимание фитнесу в классическом его понимании.
Подходящий комплекс упражнений можно легко отыскать в в любом женском журнале, есть очень продуманные курсы упражнений на DVD, не говоря уж о красочных или не очень книжках и брошюрах, от котрыйх буквально ломятся полки в любом книжном магазине.
Интернет также полон фитнес-программами и комплексами. На том же YouTube выложена целая коллекция видеороликов. К примеру, эта, проверенная временем программа, позволяющая за 8 минут проработать выбранную часть тела, в том числе и столь любимые целлюлитом бедра, ягодицы и ноги.
Диета
Даже самое строгое ограничение в пище от целлюлита не избавит, скорее даже наоборот, его усугубит, сделав еще заметней и рельефней.
Антицеллюлитная диета – это не разовая мера, этакий марш-бросок в расчете на мгновенный результат, питание в режиме антицеллюлит – это дело, которому придется посвятить всю жизнь, причем ждать видимых результатов стоит не сразу, а через пару-тройку месяцев.
Принципы такой диеты просты и всем известны и ничем не отличаются от принципов здорового питания, и следовать им тоже проще на словах, чем на деле. Если же вам все же удастся взять себя в руки, а точнее – в ежовые антицеллюлитные рукавицы, то ваше тело вас непременно отблагодарит, наградив здоровьем и бодростью.
А вот целлюлит… Да кто же его знает, может уйдет, а может и останется, и придет черед испытать на себе что-нибудь еще. Что поделаешь, такова наша женская участь: бороться, искать, найти и не сдаваться!