Консультант:
Любовь Николаевна Попова, дерматолог-косметолог, к.м.н., эстетического
центра «МОНПЛЕЗИР»
О целлюлите написано много. Разве что песни пока нет. А ведь это была бы одна
из самых грустных песен в истории человечества. И исполнять ее можно было бы
только хором – от 80 до 90 процентов женщин страдают — и еще как страдают! —
от пресловутого «эффекта апельсиновой корки». Именно этот хор вопрошает: можно
ли счистить кожуру с наших прекрасных «проблемных зон» и сделать их абсолютно
беспроблемными? Можно. Нужно только немного побыть великим полководцем и разработать
свою стратегию борьбы.
Песня первая:
Со мною вот что происходит...
Целлюлит – исключительно женский враг. По сути, это структурное изменение в
подкожно-жировом слое, ведущее к нарушению микроциркуляции и оттока лимфы. Женская
кожа принципиально отличается от мужской. Соединительные ткани у женщин легко
растяжимы – это необходимо при родах. Целлюлит и атакует зоны женского организма,
участвующие в продлении рода – бедра, живот, ягодицы. К тому же целлюлит – это
реакция жировой ткани на женские половые гормоны – эстрогены. При нарушении
обмена веществ жировые отложения получают подкормку, а волокна соединительной
ткани поддаются напору изнутри. Результат – бугристая кожа, покрытая неэстетичными
холмиками и впадинами.
Врачи выделяют четыре стадии целлюлита. При первой бугорки видны только при
нажатии на кожу, при четвертой по всей площади разрастаются бугры, затвердения
и отеки. Правильно определить стадию, а значит, и метод решения проблемы может
только врач.
В принципе, целлюлит – проблема скорее эстетическая, чем медицинская. Апельсиновая
корка ведет себя мирно, не болит, не чешется и не угрожает жизни. Но она понижает
самооценку, а у некоторых женщин вызывает даже до сих пор неизвестную фобию.
Методы борьбы с целлюлитом традиционно делят на «домашние» и «салонные». Лучше
всего их комбинировать. Только запомните: быстро целлюлит не исчезает, что бы
вам ни обещали. Для этого придется приложить кое-какие усилия.
Песня вторая: .
Под крышей дома своего...
«Домашние» методы борьбы с целлюлитом в первую
очередь включают отказ от полезных для целлюлита привычек. Ваш милый «апельсинчик»
просто обожает, когда вы дымите сигаретой, сидя в мягком кресле, и поглощаете
шестую булочку в девять вечера. Зато он терпеть не может правильное питание
и занятия спортом.
«Антицеллюлитное» питание – это, прежде всего, частичный отказ
от жирной пищи. В Японии от целлюлита страдают единицы – потому что культура
питания исключает насыщенные жиры. Зато в США, где лучший друг человека – фастфуд,
целлюлит стал настоящим бедствием. Нужно также сократить потребление кофеина
и углеводов и налегать на продукты, содержащие витамины и питательные вещества,
но... только до семи вечера. Белокочанная капуста и брокколи, фасоль, свежие
овощи, коричневый рис, фрукты – вот ваши лучшие друзья. А на газированные напитки,
кофе, булочки и сладости наложите свое личное табу.
Пить нужно не менее 1,5 литра в день. Причем выбирайте бутылированную
воду, свежевыжатый сок и зеленый чай. Кстати, зеленый чай помогает проснуться
ничуть не хуже, чем кофе. При этом еще и выводит из организма шлаки.
Физические нагрузки, то есть спорт и гимнастика не избавят
вас от целлюлита сами по себе. Зато они помогут снизить вес и содержание жира
в организме, а также обогатят ткани кислородом и улучшат кровоснабжение. Особенно
полезны водные виды фитнеса – плавание и аквааэробика.
Другая сторона «домашнего» наступления на целлюлит – использование
различных косметических средств. На сегодняшний день косметическая индустрия
выпускает множество видов антицеллюлитных кремов, лосьонов, масел. Все эти средства
объединяет единый принцип действия. Содержащиеся в составе антицеллюлитных кремов
вещества призваны усилить обмен веществ в клетках тканей, где развивается целлюлит.
В состав таких кремов входят: кофеин и теофиллин, соединения кремния, витамин
А, различные ферменты, эфирные масла – кипарисовое, розмариновое, можжевеловое,
гераниевое, экстракты хвоща, плюща, конского каштана, экстракты гингко, тигровой
травы, конского каштана, водорослей. Все они активируют и нормализуют обмен
веществ, тем самым повышая эластичность кожи. Такие кремы нужно втирать в проблемные
места массажными движениями. Лучше при этом использовать специальную щетку-массажер.
Однако полностью избавиться от целлюлита, не выходя из дома,
сложно.
Песня третья: .
Вместе весело шагать...
Если вы уже стали гуру здорового образа жизни и успели выкинуть тонну антицеллюлитных
средств в мусорное ведро по причине их неблагонадежности, остается вступить
в коалицию с салоном красоты. Но салонов много, а «ваш» – один.
Сначала убедитесь в том, что салон предоставляет такую услугу, как лечение целлюлита.
Затем поговорите со специалистом. Он, скорее всего, предложит вам комплексное
лечение. Но чтобы подобрать комплекс, подходящий именно вам, нужно определить
стадию целлюлита и выявить возможные противопоказания. Особенно осторожными
следует быть гипертоникам и людям с эндокринными нарушениями.
А чтобы прийти в салон подготовленной, изучите перечень возможных процедур и
их особенности.
Лимфодренаж
Суть: Помогает лимфатической системе организма, выводя шлаки и очищая
лимфатические потоки и сосуды. Без этой процедуры лечение целлюлита не обойдется.
Ход: Лимфодренаж бывает ручной и аппаратный. Последний, в свою очередь,
делится на электрический и вакуумный. При электрическом на проблемные зоны ставятся
самоклеящиеся датчики, которые потряхивают кожу, создают эффект дребезжания;
вакуумный лимфодренаж действует по принципу баночного массажа.
Недостаток: Лимфодренаж – вещь полезная, но скорее как вспомогательная
мера.
Антицеллюлитный массаж
Суть: Это массаж проблемных зон, избавляющий вас от целлюлита
в несколько приемов. Также бывает ручным и аппаратным.
Ход: Ручной массаж делает, естественно, мастер. С одной стороны, человеческие
руки способны почувствовать нюансы организма, с другой – они могут устать, если
вы у них уже двадцать пятая за день. Машине же все равно.
Среди аппаратных методик сегодня одной из лучших считается массаж на аппарате
LPG Cellum 6 Keymode. Она сочетает в себе вакуумный массаж, лимфодренаж
и стимуляцию мышц. Специалист поставит одну из трех программ и предложит вам
надеть специальный массажный костюм. Два ролика аппарата работают в заданном
режиме, приподнимая кожу и массируя проблемные зоны. Результат виден даже после
первой процедуры.
Недостаток: В аппаратном массаже цена. Одна процедура обойдется вам примерно
в 80 у.е.
Обертывания
Суть: Обертывания с применением средств, содержащих растительные экстракты,
глину, морскую грязь и водоросли, или термогели, которые способствуют сжиганию
жиров, выводу токсинов и шлаков, усиливают местное кровообращение и повышают
упругость кожи. Особенно популярны обертывания в рамках талассотерапии.
Ход: При обертываниях на тело наносят активную биомассу из полезных морских
водорослей и заворачивают в специальную пленку. При горячих обертываниях пациента
накрывают электрическим одеялом. Полумертвые комочки апельсиновой корки под
действием обертывания активируются и поглощают жиры, что уменьшает объем целлюлита.
Талассотерапию проводят на специальном аппарате, представляющем собой кровать
под колпаком с отверстием для головы. На эту кровать кладут вас, очищенную с
помощью пилинга и обмазанную чудодейственными водорослями или лечебной грязью,
и обрабатывают паром при температуре 28—40 градусов. Затем похорошевшее тело
ополаскивают из встроенного душа, постепенно снижая температуру воды до комнатной.
Недостаток: Горячие обертывания противопоказаны при гипертонии и сосудистых
заболеваниях.
Мезотерапия
Суть: Коктейль из веществ, сходный по составу с антицеллюлитными
кремами, вводится прямо под кожу. При этом эффект достигается быстрее, потому
что вещества попадают непосредственно в очаг целлюлита.
Ход: Прибор для мезотерапии похож на пистолет. Из него тоненькой иголкой
вещества впрыскиваются под кожу на погибель целлюлиту. Такая процедура делается
раз в неделю, а всего их нужно не меньше десяти – для ощутимого эффекта.
Недостаток: Процесс довольно болезненный. Как самостоятельная процедура
мезотерапия используется редко, она хороша скорее как часть комплекса.
Миостимуляция
Суть: Второе название процедуры – «гимнастика для ленивых». Ваши мышцы
сокращаются не с помощью ваших усилий, а под действием электрического тока.
Ход: Аппараты для миостимуляции были, вообще-то, разработаны... для космонавтов!
Сегодня они доступны всем. Одна процедура обойдется вам примерно в 800 рублей,
а их количество подбирается индивидуально. Выглядит это так: в проекции мышц
на кожу накладываются специальные электроды, которые подсоединяются к источнику
слабого тока. Под его действием мышцы начинают ритмично сокращаться. За 40—50
минут можно сжечь столько же калорий, сколько за 2—3 часа в спортзале. Просто
мечта!
Недостаток: Электромиостимуляция в большей степени решает проблему лишних
жировых отложений, нежели проблему целлюлита. К тому же действует правило «быстро
потеряла – быстро вернула». Если вы используете этот метод, главное – не переборщить!
Электрическая нагрузка должна быть ощутимой, но терпимой.
Ультразвук
Суть: Целлюлит атакуют ультразвуковые волны. Лимфодренаж прилагается.
Ход: При использовании ультразвука на коже фиксируются специальные пластинки,
подсоединенные к источнику ультразвука. Он мягко дробит все фиброзные ткани,
не затрагивая клетку. То есть все «жилы» разбиваются, из кожи радостно бегут
токсины и вода.
Недостаток: Объем бедер при этом остается неизменным.
Целлюлолиполиз
Суть: Процедура из разряда радикальных. Жир сжигается подкожно с помощью
электрического тока.
Ход: Для этого в кожу вводят тонкие электроды. Под действием переменного
электрического тока жировые клетки начинают постоянно изменять свой заряд, и
испуганные молекулы жира сжигаются.
Недостаток: Это как минимум больно. И дорого. К тому же есть риск заразиться
гепатитом и даже сифилисом. Конечно, инвазивные методики всегда дают более быстрый
эффект. Но следует помнить, что их нужно сочетать с массажем и лимфодренажем.
Иначе целлюлит вернется. Может быть, уже на следующий день.
Липосакция
Суть: Хирургическая процедура по отсасыванию жира. Делать ее может только
хирург.
Ход: При липосакции в подкожную жировую клетчатку вводятся две полые
иглы, одна игла разрушает жир, другая его отсасывает.
Недостаток: При всей своей радикальности действия липосакция не устраняет
целлюлит, а отсасывает жир. Это не одно и то же. Целлюлит может даже стать более
ярко выраженным, если кожа обвиснет! К тому же липосакция имеет множество противопоказаний:
диабет, почечная недостаточность, сердечно-сосудистые и соматические заболевания.
Плюс ко всему – операция болезненна, проводится только под наркозом и заживать
тело будет 2—3 недели, а отек полностью спадет лишь через 2 месяца!
Дерматологи-косметологи рекомендуют: необходимо сочетать домашние и салонные
процедуры. И помните, ваш целлюлит к вам очень привязан, его очень легко заполучить
обратно, просиживая штаны и сидя на фастфудовской диете. А тот факт, что «целлюлитные»
женщины нравились Рембрандту, быть может, вас утешает? Нет? Тогда вперед!