Про беременность обычно пишут восторженные
фразы: «прекрасное, совершенно естественное состояние», «самый
счастливый период в жизни женщины» и т.п. Беременные становятся
объектом умиления, комплиментов и вопросов «Кого вы ждете? Мальчика или
девочку?», задаваемых с упорством, достойным лучшего применения.
О том, что беременность – непростой с точки зрения физиологии
период, написаны многотомные медицинские трактаты. Психологическая же
сторона дела обычно остается за кадром. Между тем, беременность связана
со специфическими, часто неосознанными страхами, которые приводят к
повышенной тревожности, которая, в свою очередь, существенно ухудшает
физиологическое состояние.
-
Страх утраты контроля над телом
Самая большая проблема для беременных – страх, связанный с ощущением утраты контроля над собственной телесностью.
Женщина начинает набирать вес, живот растет как бы сам по себе,
меняются пропорции тела. Часто появляются отеки. С аппетитом происходят
странные вещи: то не хочется есть вообще, то хочется чего-то
конкретного, преимущественно того, что сейчас нельзя, или чего нет под
рукой. Спать в привычной позе уже неудобно, ходить на большие
расстояния тяжело. А об общественном транспорте лучше даже не думать.
У беременной женщины возникает множество вопросов, но ответы на них
зачастую противоречивы. Один врач говорит надо меньше пить, другой –
что она набрала слишком мало веса и у нее чуть ли не обезвоживание.
Поиск по Интернету приносит тысячу и одну статью, причем в половине из
них содержатся советы неадекватного содержания, вроде: «молиться,
поститься и слушать радио Радонеж» или «стоять на голове в позе лотоса
С 10 до 11 по четным числам».
От такого обилия информации страх растет как на дрожжах. Часто женщин
преследуют мысли: «Вдруг со мной или с ребенком что-то не то, а врачи
поймут это слишком поздно?». Еще хуже, когда эти мысли подавляются и,
не доходя до сознания, остаются в сфере бессознательного и возвращаются
в виде страшных снов, общей тревожности и депрессивных состояний.
Как справиться?
а)
найти гинеколога, которому будущая мама доверяла бы полностью, очень
важно, чтобы этот врач на всех этапах беременности подробно
рассказывал, что сейчас с ней происходит и что будет происходить в
дальнейшем; б) озаботится покупкой удобной и красивой одежды для
всех этапов беременности, а не ограничиваться одним плохо скроенным
джинсовым комбинезоном с третьего по девятый месяц. -
Страх утраты контроля как такового
Статья
145 Уголовного кодекса РФ устанавливает ответственность за отказ от
принятия женщины на работу после отпуска по беременности, так же как и
за увольнение женщин в этот период.
Но пересчет зарплаты или увольнения через короткое время после выхода из декретного отпуска, увы, возможны.
Ощущения утраты контроля над телом порождает страх утраты контроля как
такового – контроля над своим социальным положением, над внутрисемейной
ситуацией, над своим будущим.
Самые серьезные и обоснованные страхи – те, которые связаны с потерей
работы и невозможностью с прежней скоростью двигаться по карьерной
лестнице. К сожалению, они часто вовсе небеспочвенны. Бороться с этим
возможно только заранее подготовив «пути отступления», устроившись
работать в организацию с хорошими социальными гарантиями и продумав
карьерную траекторию. Таким образом, в наиболее незащищенном положении
оказываются самые молодые девушки. Им придется в первую очередь
рассчитывать на поддержку близких.
Кроме того, при беременности в свои права вступают страхи, связанные с мужчинами.
Наше общество в целом переживает кризис перехода от патриархального
общества к обществу равных прав и возможностей. Женщины по-прежнему
очень незащищенные, а главное – сохранна память о том времени, когда
мужчина полностью мог диктовать жене свои условия.
В период, когда женщина сильнее всего нуждается в мужчине, она часто
испытывает двойственный страх: оказаться слишком зависимой, попасть в
кабалу и, одновременно, страх оказаться ненужной. Кстати, пресловутые
капризы беременных довольно часто связаны именно с этим страхом – таким
способом подсознание ищет доказательств безопасности, надежности
партнера.
Нередко мужчины ведут себя так, что символически подтверждают опасения
женщин – ударяются во все тяжкие или же начинают диктовать жене свои
условия (строго следят за ее диетой, передвижениями, жестко настаивают
на своем праве выбора имени ребенка и т.п.).
С точки зрения будущей мамы, да и всех окружающих, первое является
безответственностью и неумением заботится о семье, а второе –
деспотичностью. На деле оба типа мужского поведения (особенно в период
ожидания первенца) во многом тоже продиктованы страхами. Зависание в
барах и «построение глазок» всему, что движется –проявление
неосознанного страха, что возможность действовать по своему выбору в
будущем окажется утраченной. В стремлении к тотальному контролю над
женой – страх оказаться ненужным, лишним в жизни женщины после рождения
ребенка.
Как справиться с социальными и семейными страхами?
а)
самое лучшее обдумать все заранее, получить максимальные социальные
гарантии, уверенность в партнере и ближнем окружении до беременности;
б) обсудить все страхи вслух – обсуждение и осознание само по себе дает ощущение контроля над действительностью;
в) если самим разобраться не получается, можно обратиться к психологу,
благо специалистов по пренатальной психологии достаточно. -
Страх перед родами
Весьма немаловажный
аспект переживаний женщины во время беременности – страх родов. Он
может быть многократно усилен ужасами, которые любят рассказывать
«многоопытные» подруги, незнакомые люди в Интернете, а зачастую и сами
врачи. Кроме вполне логичного страха перед болью и осложнениями,
существует страх потерять сексуальную привлекательность для мужчины.
Последний миф, поддерживается предрассудком о том, что во время
беременности нельзя заниматься сексом - в результате сексуальное
напряжение и неуверенность накапливаются почти год и нередко, в
действительности, после рождения ребенка сексуальная жизнь сильно
ухудшается.
Как справиться?
а)
обсудить как можно подробнее роды и возможные при них травмы с
акушером-гинекологом, скорее всего, большинство страхов развеется;
б) обсудить возможность половой жизни при беременности с врачом;
в) не читать и отказываться выслушивать страшилки о родах – это может нанести серьезный вред. -
Страх оказаться плохой матерью
Нередко в
ожидании первого ребенка молодых женщин мучает страх не справиться с
ролью матери. Особенно если беременность внебрачная или излишне ранняя,
этот страх многократно усиливается чувством вины и неуверенностью в
себе.
Как справиться?
Этот страх проходит почти сразу после родов, если близкие проявляют заботу и поддержку, а не увлекаются контролем и критикой. -
«Кризис новорожденности»
«Кризис
новорожденности» (его принято называть кризисом сепарации) очень
странная тема: с одной стороны о нем говорят все, с другой – не
сообщают ничего конкретного о том, что переживает мать. А ей в этот
момент очень непросто, она мгновенно превращается из объекта заботы в
того, кто должен проявлять заботу круглыми сутками. Это само по себе
очень непросто, а тут еще ее может настигнуть послеродовая депрессия –
подавленное состояние, которое принято связывать с гормональным
дисбалансом.
Как справиться?
Недавние
исследования показали, что риск послеродовой депрессии зависит от
социально-финансовых затруднений, что ставит под вопрос ее
биологическое происхождение. Кроме того, существует гипотеза, что
послеродовая депрессия – это просто форма ПТСР (посттравматического
стрессового расстройства). А это значит, что с ней разумнее справляться
при помощи активной поддержки близких и занятий с психологами, а вовсе
не принимая антидепрессанты, которые могут сказаться как на здоровье
матери, так и новорожденного.
***
Главное в психологической подготовке к родам – не бояться страхов. Осознанные страхи переходят в разряд решаемых проблем.
Content-Disposition: form-data; name="file1"; filename=""
Content-Type: application/octet-stream
Источник: http://blondenews.ru/pregnancy/837-tipichnye-strakhi-beremennykh.html |