Последовательное
и настойчивое соблюдение двух вариантов экономной диеты вернет вам
привлекательную внешность за неделю. Во всяком случае, 5 кг как не бывало!
Чередуйте каждый из предложенных вариантов и похудеете на 5 кг.
I вариант Первый завтрак:
чай с молоком, яйца всмятку, зеленый салат, тосты.
Второй завтрак (полдник):
молоко, черствый белый хлеб с ветчиной, помидор.
Обед:
красный борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из
свежей моркови, желе из смородины.
Ужин:
ленивые вареники, томатный сок, чай.
II вариант Первый завтрак:
кофе ячменный с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола.
Второй завтрак
(полдник): молоко, бисквит, фрукты.
Обед:
крупник, заправленный молоком; жаркое из говядины, приготовленное без жира;
шпинат; картофель; салат из сырых овощей.
Последовательное
и настойчивое соблюдение двух вариантов экономной диеты вернет вам
привлекательную внешность за неделю. Во всяком случае, 5 кг как не бывало!
