Благодаря этой диете можно похудеть за 13 дней до 8 кг. Диету следует выдерживать точно, не меняя ее последовательности. Нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные изделия ( хлеб). Можно без ограничения пить минеральную или кипяченую воду. В течение 13 дней необходимо принимать поливитамины и по возможности делать очистительные клизмы. 1 день (13 день)
Завтрак – 8.00- стакан черного кофе без сахара и заменителей сахара.
Обед – 13.30- 2 яйца вкрутую, салат из варёной капусты с растительным маслом ( 200 г).
Ужин – 19.00 – отварная рыба.( 200 г). 2 день (12 день)
Завтрак – стакан черного кофе с сухариком из черного хлеба.
Обед – отварная рыба, салат из овощей (капуста) с растительным маслом.
Ужин – варёная говядина ( 200г), стакан кефира. 3день (11 день)
Завтрак – черный кофе, сухарик.
Обед – один жареный кабачок (можно заменить капустой), 2 яблока.
Ужин – 2 яйца вкрутую, варёная говядина (200г),салат из свежей капусты с растительным маслом. 4 день (10 день)
Завтрак – черный кофе.
Обед – 1 сырое яйцо, 3 большие варёные моркови с растительным маслом.
Ужин – 150 г твердого сыра, фрукты (2 яблока, грейпфрут, киви). 5 день (9 день)
Завтрак – 1 стакан сырой натёртой моркови с соком 1\4 лимона.
Обед – отварная рыба (200г), стакан томатного сока.
Ужин – фрукты. 6 день (8 день)
Завтрак – черный кофе.
Обед – 1\2 варёной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин – 2 яйца вкрутую, стакан сырой натёртой моркови с растительным маслом. 7 день
Завтрак – стакан чая.
Обед – варёная говядина (200г), фрукты.
Ужин – любой, кроме 3-го дня, но лучше фрукты.
Источник: http://Книга лучшие диеты | 
