Если за зиму вы набрали несколько лишних килограммов, то избавляться от них нужно уже сегодня. Не плохо бы взять в привычку делать утреннюю зарядку и принимать контрастный душ. Это хорошо скажется на самочувствии. Ограничить себя в питании тоже придётся, хотя бы отказаться от сладкого и мучного. Это полезно сделать не только полным, но и стройным, потому что весной наш организм тратит меньше калорий. Ешьте капусту, морковь, свёклу и кисломолочные продукты. Лучше есть по 5 раз в день понемногу и ни в коем случае не наедаться на ночь.

Каждый день не менее часа бывайте на воздухе. Если вы живёте не очень далеко от работы, ходите на неё пешком. Ваше самочувствие и настроение улучшиться.

Постарайтесь ложиться спать пораньше, примерно в 22.00, высыпайтесь!

Придя с работы, не начинайте сразу готовить ужин, прибираться и т.д. Прилягте и отдохните, пол часа будет достаточно, и вы почувствуете в себе новые силы.

Если вы очень устаёте, принимайте ванны с морской солью и эфирными маслами. Они хорошо снимают напряжение. Пока вы находитесь в ванной, можно сделать косметическую маску.
Освежают кожу увлажняющие компрессы из настоя ромашки с компрессами из холодной воды. Сначала наложите на чистую кожу лица горячий компресс, затем холодный, и так 5 раз. А с утра лучше всего умыться холодной водой. Цвет лица будет свежим и вы сразу же проснётесь.

Один день в неделю сделайте себе действительно днём отдыха. Постарайтесь выбраться из города и этот день провести на свежем воздухе.
Главное, любите себя и не забывайте каждое утро, подойдя к зеркалу любоваться собой и говорить себе комплименты.