Комплекс упражнений выполняется в Израиле, на Мертвом море, вода в котором очень соленая и опасно, если она попадает в глаза, но зато она прекрасно держит на поверхности: Руки спокойно лежат на поверхности воды, раскинуты в стороны. Ноги прямые. Опираемся о воду и разводим ноги в шпагат, правая нога вперед, спокойно опускаем ноги на дно. Меняем ноги. Руки спокойно лежат на поверхности воды, раскинуты в стороны. Ноги прямые. Опираемся о воду и заводим прямые ноги одну за другую (делаем упражнение "ножницы") Руки спокойно лежат на поверхности воды, раскинуты в стороны. Ноги прямые. Опираемся о воду, сгибаем ноги в коленях и делаем упражнение, напоминающее вращение педалей у велосипеда. Руки спокойно лежат на поверхности воды, согнуты перед лицом. Ноги прямые. Чуть подогнули ноги и поворачиваем туловище направо – налево. Руки спокойно лежат на поверхности воды, раскинуты в стороны. Ноги прямые. Сгибаем правую ногу, поднимаем вверх, захватываем ее за коленку правой рукой и подтягиваем к подбородку. Отпускаем ногу и возвращаем ее на место. Повторяем с другой ногой Стоим прямо в воде. Руки отводим назад, плечи должны быть прямые и отведены назад, голова идет вслед за плечами тоже назад. Отрываем ноги от дна и тоже отводим их назад. Аккуратно возвращаемся в исходное положение. Руки спокойно лежат на поверхности воды, раскинуты в стороны. Ноги прямые. Поднимаем ноги до горизонтального положения, а руками, скользя по воде, пытаемся дотянуться до пальцев ног.
